Sinirsel gerilimleri ortadan kaldırır.
Aşırı heyecanları dengeler ve sakinlik verir.
İyimserlik, neşe ve iç huzuru verir.
Dikkat, kararlılık, konsantrasyon sağlar.
Problemlerimizi görmemize ve kendimizi, özellikle de doğal/kişisel yeteneklerimizi tanımamıza yardımcı olur.
Mutluluktan uçma veya geçici çılgınlık gibi zamanlarda denge ve uyum sağlayarak kalpteki baskıyı hafifletir, kalp krizi riskini azaltır.
Hayat macerasında yeni çıkış yolları açar.
 Problemler karşısında alternatif çözümler bulmaya yardım eder Aşırı hareketliliğin (hiper-aktivite) azaltılmasında fayda  sağlar.